Stimmtherapie / Stimmtraining / Seminare / Entspannung

Charlotte Merkel

Die logopädische Praxis für Ihre Stimme

Motzstr. 1 | 34117 Kassel

Tel.: 0561-920 64 559

Email: c.merkel@merkel-stimme.de

www.merkel-stimme.de

Tun Sie Ihrer Stimme etwas Gutes

Nasenspülungen: Zum Herausspülen von Pollen bei Pollenallergien, bei trockener Nase, zur Vorbeugung von Erkältungskrankheiten, bei Nasennebenhöhlenentzündungen und bei starker Staub- und Schmutzbelastung

Trinken Sie ausreichend, um Ihre Schleimhäute feucht zu halten. Das gilt besonders im Sommer bei großer Hitze oder bei Gebrauch einer Klimaanlage und im Winter bei trockener Heizungsluft.

Heißes Ingwer-Wasser (nicht zu scharf) regt das Immunsystem an, wirkt desinfizierend und fördert die Durchblutung.

Sorgen Sie für warme Füße. Werden unsere Füße kalt, sendet der Körper das Signal "Unterkühlung" und verengt die Blutgefäße. Die Durchblutung wird dabei nicht nur in den Füßen, sondern auch im Nasen-Rachen-Raum reduziert. Dadurch kann die Schleimhaut als Teil des Immunsystems nicht mehr optimal funktionieren und ist für Krankheitserreger ein leicht zu überwindendes Hindernis.

Inhalieren mit Kochsalzlösung ist gut zur Anfeuchtung und Beruhigung der Schleimhäute .

Gönnen Sie Ihren Stimmlippen vor der Arbeit ein Aufwärmtraining indem Sie z.B. locker vor sich hin summen.

Dadurch wird Schleim gelöst und abtransportiert, die Stimmlippenschwingung angeregt und der Stimmlippenmuskel aufgewärmt und gut durchblutet.